Приємне з корисним: 6 кращих місць, де провести відпустку, щоб схуднути і покращати

З чим зазвичай асоціюється відпустку у більшості жінок? Вигуляти нові платтячка, покритися бронзовою засмагою, пофліртувати з гарячим південним мачо, привезти друзям пару сувенірів, а собі ... кілька зайвих кілограмів на талії. 

Тайський бокс в Таїланді

Таїланд - це не тільки білосніжні пляжі з рекламних буклетів і мекка для любителів екзотичного відпочинку (багато хто зрозуміє, про що мова). Це ще й батьківщина тайського боксу, жорсткого бойового мистецтва для любителів дуже гарячих видів спорту. 

Спорт з синцями на тілі буде до вподоби, звичайно ж, далеко не кожній дівчині. Зате головна перевага тайського боксу неможливо оскаржити - мінус 2-3 тисячі калорій за кожну інтенсивне тренування (а в боксі, в принципі, інших і не буває), і плюс рельєфні ( «просушені») м`язи всього тіла, а також витривалість, якій позаздрить будь-який. Приваблива рівняння?

Місяць тренувань боксом в Таїланді обійдеться в середньому в 400-450 доларів, проте ціна значно залежить від туристичної розкрученості регіону, в якому будуть проходити заняття. Грає роль і сезон - влітку пляжні туристи обходять Таїланд своєю увагою через сезон дощів, тому ціни на житло і авіаквитки різко падають. Чому б не скористатися? В такому випадку вартість спортивного абонемента буде найдорожчим компонентом відпустки.

Таласотерапія в Греції

Таласотерапія в перекладі з грецької мови означає лікування морем. Найпопулярніші талассо-процедури (купання в морській воді, грязьові і водоростеві обгортання і масажі) доступні, звичайно, в СПА-салонах по всьому світу, але не дарма вони винайдені саме в країні, що омивається трьома морями.

Талассо-процедури не тільки покращують зовнішній вигляд шкіри, обличчя та тіла (наприклад, чудово борються з целюлітом), але і покращують обмін речовин, лікують запальні процеси в організмі і навіть хвороби суглобів. Це не кажучи про задоволення. 

Правда, бюджетним такий відпочинок не назвеш. Кожна процедура в єдиному виконанні коштує 40-50 євро (скористатися абонементом економніше), а ціна на проживання залежить від того, чим ви готові задовольнятися - дорогим готелем або маленькою готелем. 

Кайтінг в Єгипті

Жаркий Єгипет - ще одне ідеальне місце для активних мандрівників, яким для гарного відпочинку одного пляжу мало.

Кайтінг пропонують багато єгипетські курорти, але ідеальної для новачків вважається Ель-Гуна (недалеко від Хургади). Тут в основному спокійна вода, до того ж неглибоко. А вітер так і сприяє початківцям кайтерам, так як дме в бік берега під кутом 45 градусів. 

Тренера обіцяють за тиждень поставити на дошку новачка, який не мав раніше навіть поняття про кайтінге. Ну, і чи варто говорити, що за час тренувань дуже вірогідні синці, ретельно відпрацьований тіло і неймовірна гордість за себе?

До речі, бонус: влітку єгипетські курорти знижують ціни. А деякі турфірми пропонують готові спортивні тури в Єгипет.

Серфінг на Балі

Що таке серфінг, знає навіть дошкільник. Від численні відеороликів в інтернеті деяких кидає в тремтіння від жаху за ризикових серферів, а інших переповнює захват (і мурашки біжать по шкірі!) Від зухвалого підкорення хвиль людиною. Якщо ви ставитеся до останніх, чому б не спробувати свої сили?

Кращим сезоном для серферів на острові Балі вважається серпень. В кінці літа дні вже не такі пекельно спекотні, а вечорами з`являється легка прохолода, супроводжувана приємним вітерцем.

Серфінг з точки зору енергетичних витрат вважається не найбільш трудомістким видом спорту, але з фортецею м`язів рук, ніг і преса серферів мало хто може зрівнятися. 

Тижневий курс від професіонала обійдеться в середньому в 300 доларів, після цього можна брати в оренду дошку і тренуватися самостійно, згадуючи уроки. 

Бальнеотерапія в Словенії

Бальнеотерапія - це лікування мінеральними водами, що застосовуються у вигляді ванни і душа.

Недалеко від столиці Словенії Любляни знаходиться курорт з кумедною назвою Рогашка Слатіна. За унікальною водою сюди приїжджають вже пару століть. Тутешню мінералку використовують для лікування хвороб шлунково-кишкового тракту і позбавлення від зайвої ваги (що для жіночих вух може звучати солодше, ніж позбавлення від зайвої ваги?). 

Правда, в місцевих санаторіях лікувальний план - не порожні слова, тому перед поїздкою краще взяти у свого терапевта призначення або рекомендацію.

Згідно з планом, бальнеотерапія тут проводиться у вигляді ванн з подальшими масажами і прийому чудо-водички всередину. 

Скандинавська ходьба і йога в Юрмалі (Латвія)

Найбільший курорт Латвії на Ризькому узбережжі відомий, перш за все, своїми великими фестивалями і пляжами. Однак місцеве туристичне управління вирішило, що цього мало, і підготувало для всіх бажаючих безкоштовні заняття йогою і норвезької (скандинавської) ходьбою.

Йога йогою, а ось спортивна ходьба з палицями по мальовничих маршрутах Юрмали гідна окремої згадки. Чим хороша скандинавська ходьба - вона спалює стільки ж калорій, як і більш інтенсивні види кардіо, але при цьому не перенавантажувати суглоби і хребет, тренуючи при цьому практично всі м`язи тіла. До речі, якщо ви проводите свої будні в офісі, над таким варіантом тим більше варто задуматися, так як з болями в шиї і порушеною поставою ходьба з палицями справляється на ура.

До того ж, відпочинок в Прибалтиці явно обійдеться дешевше, ніж в географічно далеких країнах.



Як бачите, зовнішній вигляд після відпустки залежить лише від того, яку мету ви поставите собі перед плануванням відпочинку!