Скільки можна проїхати за день на велосипеді

Ось такий дивний питання я періодично отримую у себе в пошті. Ну що ж, якщо багатьох початківців велосипедистів так цікавить тема денного кілометражу, то чому б не розкрити її докладніше.

Взагалі, по всій видимості, немає межі людським можливостям. Книга Гіннеса рапортує про словенському велогонщик Марко Бало, який проїхав за 24 години 890 кілометрів. Середня швидкість склала близько 40 км / ч.

У мережі дуже мало інформації про цей рекорд. Пишуть, що дистанція була пройдена їм без єдиної зупинки, що дивно, з огляду на природні потреби. У 2009 році Марко збирав на кікстартера 20000 доларів на публікацію своєї книги про його рекорди, але не набрав і десятої частини необхідного.

Але давайте залишимо героїв і перейдемо до звичайних людей. Якщо людина, яка купила велосипед, витратить деякий час на адаптацію організму до специфічної навантаженні, то на мій погляд, вже через пару тижнів він вільно може проїхати 50 км по асфальту.

Це дуже приблизна цифра, вона залежить від особистих даних. Але в цілому, потрібно виходити з того, що простий початківець велосипедист здатен провести в сідлі години три, крутячи педалі. Проходячи за годину кілометрів 15-20, якраз і приходимо до середній відстані в 50 км.

Я думаю, що цю дистанцію потрібно розглядати як певний іспит на підготовленість організму до навантажень. Як тільки 50 км стали для вас звичайною прогулянкою, і додому ви повертаєтеся лише з легкої втомою, значить, можна починати думати про щось більше.

Я завжди повторюю всім своїм читачам про необхідність дотримання правил, що стосуються збереження колінних суглобів, не ігноруйте це. Велосипед не настільки нешкідливий і корисний, як це подається.

Відео: Як проїхати 355 км в день на велосипеді. Інтерв`ю з Ярославом

Наступною кордоном денного відстані можна вважати 100 км. Для тих, хто ще не є постійним відвідувачем цього сайту, можу порекомендувати практичні поради щодо подолання цієї дистанції за один день на велосипеді.

Тут не набагато складніше, просто потрібно вже мати якусь базу у вигляді загального накату за сезон і правильний підхід до харчування і техніці. Головне - ніколи не ставте собі якихось установок по середній швидкості, це - доля тих, хто тренується. Просто котите з комфортною швидкістю, робіть привали, як тільки відчуваєте необхідність.

Відео: 100 кілометрів на велосипеді - як проїхати

Коли я починав кататися на велосипеді, цифри типу 200км за один день здавалися мені фантастикою. Але буквально через півроку я вже сам штурмував цю дистанцію, причому на фініші не міг сказати, що смертельно втомився.

200 км в середовищі активних велосипедистів є певним розділом між простими захопленими любителями, і тими, хто тренується. Існують аматорські веломарафони, звані бреветамі, я писав про них у своїй статті «Як я проїхав 315 км за день«.

Відео: Як проїхати 100 кілометрів на велосипеді

Думаю, не помилюся, якщо скажу, що на питання «Скільки можна проїхати за день на велосипеді» відповіддю буде 200-400км для тренованого людини. Все, що більше, вимагає вже набагато більш високого фізичного рівня.

Заодно хочу запитати своїх читачів, хто вже їздив хоча б 100 кілометрів: що заважає вам проїхати двісті, і чи є взагалі такий інтерес?

Друзі, давайте не будемо губитися на просторах інтернетів! Я пропоную вам отримувати на емейл повідомлення про публікації моїх нових статей, таким чином ви завжди будете знати, що я написав щось нове.