Африканські банани проти інсульту

Відео: Банани Еквадору. У пошуках пригод

Зовсім недавно завдяки американським вченим з медичного коледжу Нью-Йорка стало відомо, що вживання в їжу бананів може привести до зниження ризику інсульту у жінок після 50 років.

Завдяки проведеним дослідженням абсолютно точно доведено що високий вміст калію в бананах скорочує вірогідність інсульту практично наполовину.

Відео: Відновлення після інсульту Профілактика інсульту Ізохронні биття

Протягом 11 років вчені спостерігали за більш ніж дев`яносто тисячами жінок у віці від 50 до 80 років. Дослідники стежили за харчуванням жінок і їх здоров`ям.

Отримані результати показали, що жінки з високим тиском, які вживали в їжу багато такого речовини як калій знизили ризик розвитку інсульту на більш, ніж 15% на відміну від жінок, які вживали калій в малій кількості.

А серед жінок з нормалізованим тиском, які споживали багато калію ризик розвитку інсульту знизився більш, ніж на 27%.

Таким чином можна зробити висновок, що споживання калію слід почати до того, як почне розвиватися високий кров`яний тиск, а також слід зазначити що вживання в їжу великої кількості калію сприяє збільшенню тривалості життя і ви будете мати на 10% менше шансів померти раніше тих, хто недоодержував калій.

Відео: Про найголовніше: Застосування соди, користь сала, життя після інсульту, правильна прання

Варто сказати ще й про те, що таким позитивним ефектом буде володіти саме калій, що надходить в організм разом з їжею, а не у вигляді добавок.

Банани - це дуже корисний фрукт, який містить в собі необхідну денну норму калію, а значить з`їдаючи в день по одному фрукту ви зможете застерегти себе від багатьох хвороб пов`язаних з серцем.

Відео: Харчування після інсульту

Також слід зазначити що нестиглі зелені банани при цукровому діабеті досить корисні і якщо ви маєте дане захворювання, то можете без усілякої побоювання вживати їх в їжу. А ось зрілі м`які плоди діабетикам протипоказані.

Але не дивлячись на всі їх корисні властивості не варто зловживати цим продуктом, адже це теж небезпечно для серця, тому ви повинні знати про те в якій кількості з можна і потрібно вживати.