Як почати діяти

Читач, приготуйся, зараз я буду наступати на твою улюблену мозоль! Згадай, коли ти в останній раз збирався почати робити щось корисне, цікаве і потрібне. Кажеш, хотів вивчити англійську і скинути вагу? Ну і як результати? Соромитися не треба, викладай, як є. Хоча я і так здогадуюся ... Сам такий же. Іноді. Починати діяти важко всім.

Чому дорослому, адекватній людині так складно змусити себе займатися речами, корисність яких ніким не ставиться під сумнів? Більшість відповість, що винна у всьому лінь. Але я схильний розглядати лінь, як поняття системне, похідне від багатьох чинників.

Можна списати все на лінь, як на непереборні сили природи, заспокоїтися і забути, але це не наш метод. Сьогодні я хочу перерахувати основні причини, через які багато хороших людей продовжують сидіти на місці, замість того, щоб займатися корисною і цікавою справою. І ви побачите, що лінь, як така, тут зовсім ні до чого.

Зауважу, що це не повний список причин, а просто те, що приходило мені в голову. Три чверті списку - це мій особистий список відмазок, ніякого порядку при їх перерахування не дотримувалося. Як бачу, я далеко не самотній, тому швидше за все, ви дізнаєтеся в списку і свої причини.

1. Ви шукаєте компанію

Коли в вашу голову, звивистим шляхом пробирається шкідлива думка, наприклад «почати бігати» або «кинути палити», ви обов`язково почнете шукати собі компанію з таких же жертв дивних бажань. Чомусь вважається, що групове заняття ефективніше, так як люди заражають один одного ентузіазмом і підтримують в переломні моменти. На практиці ж це працює у вкрай обмежених випадках, наприклад тоді, коли група формується професіоналами, і ними ж грамотно управляється.

Відео: Як вийти за рамки комфорту і почати діяти? Мотивація від Вікторії Боня

У реальності, корисна ідея розсіюється в уявному ефірі ще на етапі пошуку однодумців. Результат - віз і нині там. Запам`ятайте, вам не потрібна ніяка компанія, щоб почати вчити англійську, організувати бізнес або кинути курити. Пошук твердого плеча означає лише те, що ваш бідний мозок вишукує лазівку, щоб продовжувати жити спокійно. Відсутність напарника - це не виправдання, що не потрапляйте в цю пастку. Якщо завтра вам захочеться з`їздити в Камбоджу або прокотитися на велосипеді до Владивостока, то не витрачайте часу на пошук попутників. Просто вирушайте в дорогу. Інакше все життя будете читати чужі звіти.

Сюди ж можна записати причину «у мене немає екіпіровки». Наприклад, не викликати бігати, так як немає бігових кросівок, неможливо кататися на велосипеді, тому що старий вже заіржавів на балконі, а на новий немає грошей. Якщо поруч з вами людина, яка продовжує сидіти на місці з цієї причини, то вам з ним не по дорозі. Ніколи ще екіпірування була стоп-фактором, при наявності бажання. Пам`ятаю, я почав бігати за відсутності не те, що бігових кросівок, але і кросівок взагалі. Одягнув туфлі і пошкандибав. Зіпсував взуття і натер величезні мозолі, але зате почав шлях, а кросівки незабаром з`явилися.

2. Ваша мета не конкретизована

Часто люди, почавши займатися чимось, ставлять собі розпливчасті, не конкретні цілі. Наприклад, у жінок є така фішка: в травні піти в спортзал, щоб підготувати фігуру до пляжного сезону. Щоб дорогі жінки не говорили, але при постановці такої мети, в їх головах виникає приблизно однаковий спосіб: синє море, білий пісок, і що йде спортивної ходою молода особа, з фігурою Клавдії Шифер. Нескладно здогадатися, що через місяць наполегливих занять, Клавдія Шифер в дзеркалі чомусь не з`являється. Відповідно, спортивний зал поганий, тренер поганий, система вправ погана, і взагалі, літо, швидше за все буде дощовим.

Починати серйозна справа з постановки такої мети не тільки безглуздо, але і шкідливо. Наступного разу вже можна і не повірити в цілющу силу фізичних вправ. Ніяких розпливчастих образів, ніяких фантомних бажань. Тільки факти і цифри. Скинути до пляжного сезону три кілограми, прибрати з талії п`ять сантиметрів. Ніяких - вивчити англійську. Здати мову на міжнародний сертифікат! Чітко і конкретно!

3. Ваша мета не має практичного застосування

Ось це теж дуже поширена причина, чому люди швидко втрачають ентузіазм. Погляньте навколо, і ви побачите, скільки людей займаються речами, які не знаходять практичної реалізації в їх житті. Я говорю про численних слухачів курсів, неважливо, англійської чи мови, особистісного зростання або крою та шиття. Глибока помилка тут в тому, що нібито можна придбати якісь знання про запас. Друзі, запам`ятайте, тільки те навчання, яке тут же підтверджується практикою, залишає реальний слід в нашій свідомості. Все, що ви вивчаєте на майбутнє, лише створює у вашій голові білий шум, і віддаляє від справжніх цілей. Не треба купуватися на цікавість теми: все, що ви отримаєте від відвідування, це полегшення гаманця при відсутності результату.

Вчити англійську мову, без постійної практики, це те ж саме, що прослухати курс по боксу, і сподіватися, що в критичній ситуації ви зможете його застосувати. Чи не зможете. Якщо англійська, то щоденна багатогодинна практика, якщо бокс, то тренування і спаринги. Перш ніж зайнятися чимось, переконайтеся, що це потрібно вам саме зараз. При виборі курсів орієнтуйтеся на результат. Якщо передбачуваний результат - отримання цікавої інформації, то такі курси вам не потрібні. Теоретична інформація, без практичного підкріплення, розчиняється без залишку, так влаштований наш мозок. Саме тому у нас так багато вчителів англійської, і так мало знають цю мову людей. Не займайтеся дурницями. Навіть маленька практика стоїть великий теорії.

4. Прив`язка до дат

Кинути палити з понеділка або почати худнути з першого січня - це черговий прийом вашого організму, пристрасно бажає зберегти статус кво. Тонни подібних обіцянок видано під підписку власної совісті, а результату немає, люди продовжують палити і товстіти. Як тільки приходить ідея прив`язати початок великого шляху до якоїсь дати, відразу женіть її геть. Робіть негайно! Ніяких понеділків, ніяких останніх сигарет.

До речі, один з варіантів цієї виверти: суперечка на досягнення результату з іншими людьми. Іноді на кону бувають серйозні суми. Спочатку герою це здається хорошою ідеєю, але врешті-решт, він готовий віддати гроші, головне, щоб все тривало як і раніше. Тому, якщо це не потрібно в першу чергу вам, то ніякої контроль з боку не допоможе.

5. Ви не маєте чіткого плану

Піддавшись спонтанної ідеї, людина починає щось робити, але незабаром остигає через відсутність чіткого плану. В голові лише образи, бажання, але немає ні найменшого уявлення, як досягти мети. Завдання потрібно розкласти на складові, позначити кроки, і чітко зрозуміти, як і що робити для здійснення кожного з них. Необхідний серйозний аналіз успішних прикладів, але не потрапляйте в іншу пастку - ніяких конкретних порад ви там не побачите. Виконання завдання повинно виглядати не як дорога, в кінці якої ледь видно мета, а як сходи з безліччю невеликих сходинок. Не потрібно думати про те, що там чекає нагорі, просто сфокусуйтеся на два-три кроки попереду.

6. Ви занадто захопилися складанням планів

Іноді виникає прямо протилежна ситуація - людина настільки пішов у складання планів, що не може почати рух. Він точно знає, що буде робити через рік, але от чомусь прямо зараз йому не зібратися. Недавній приклад з моєї практики: півтора місяці тому я засів за концепцію цього сайту. Почав розробляти семантичне ядро, складати плани просування, продумувати теми заміток на рік вперед, але на якомусь етапі усвідомив, що я вже три тижні тупцюю на місці, а сайта все немає.

Тоді я просто взяв ручку і папір, і написав: «а) Зареєструвати домен, б) Вибрати хостинг, в) Розібратися з WordPress, г) Вийти в ефір. Як бачите, сайт з`явився на світло, живе і розвивається, без семантичного ядра і концепції просування. Менше теоретизувати, більше діяти. Головне на цьому етапі - почати.

7. Багаж негативного досвіду

Часто буває так, що людина вже вдосталь напробовалісь, і отримавши поразку по всіх фронтах, більше не бачить сенсу починати. Здавалося б, знаєш себе, свою лінь, свою слабкість духу, навіщо смішити людей? Насправді, самовдосконалення - процес нескінченний, і він далеко не завжди прямолінійний. Найчастіше, потрібно пройти сотнею доріг, щоб знайти свою. Якщо ви встали на шлях схуднення, то одного разу зірвавшись, не поспішайте клянуть себе останніми словами, і кидати всю затію. Просто визнайте, що ваше завдання - це не спринтерський біг, а марафон, який швидше за все, буде тривати все життя.

Відео: Як почати діяти! Краща вправа практичної психології. Розповідає Олексій Чуріна

Те, що сталося, це далеко не схід з дистанції, а просто невеликий перепочинок, після чого, неминучий рух до фінішної стрічки продовжиться. Проаналізуйте ситуацію, знайдіть фактори, що вплинули на зрив, і поступово увійшовши в темп, постарайтеся уникати колишніх помилок. Навіть якщо на даному етапі ваше просування до мети припиниться, не впадайте в негативні емоції. Прийміть цей стан, і обов`язково залиште позитивний вузлик в пам`яті про те, чим ви займалися. Це обов`язково допоможе продовжити в недалекому майбутньому.

8. Заняття не відповідає віку

Є думка, що кожному віку властиві свої заняття. Не вірте, це придумали люди похилого віку через заздрощі видали. Причому, люди похилого віку не в сенсі віку, а в сенсі свідомості. Немає нічого такого, що міг би обмежувати вік. Здоров`я може, а вік - немає. Середній вік піднімаються людей на гору Кіліманджаро прагне до п`ятдесяти п`яти років, а висота, як ніяк, майже шість тисяч метрів.

Відео: ХОТІВ БИ, РОБИВ БИ! Як перестати сумніватися і почати діяти

І у тих, хто на цю гору піднявся, і у тих, хто знайшов причину, щоб залишитися на дивані, є свої аргументи. Вибирайте самі, з чиєї ви боку. Я вже писав про те, як змінюється наша особистість з віком, потрібно лише навчитися ефективно використовувати переваги, які дають нам року.

9. Ви боїтеся критики

Дуже часто люди не наважуються реалізувати свої найпотаємніші ідеї тільки тому, що бояться здатися смішними або безглуздими в чужих очах. Друзі, це сама незначна причина, яка тільки може існувати. Чужу думку - лише один із способів, який дозволяє іншим людям нами маніпулювати. Колись мені подобалося чути про себе слова, що я хороший хлопець, завжди готовий прийти на допомогу, і взагалі, зі мною приємно мати справу. Однак з часом прийшло розуміння, що хороший я тільки до тих пір, поки на шкоду своїм інтересам допомагаю іншим, бажано безкоштовно, і на першу вимогу.

Не відразу, але я зміг зрозуміти, що я нікому нічого не винен, і мені абсолютно все одно, що думають про мене люди. Зараз вони кажуть: «незрозуміло, що за людина цей Котовський, він завжди собі на умі», і мене це влаштовує. Поки думка оточуючих матиме для вас важливе значення, ви будете жити придуманої іншими людьми життям. Навіть для батьків ви не жива людина, з плоті і крові, зі своїми думками і бажаннями, а всього лише вигаданий ними образ, який вони хочуть бачити. Чемно, але рішуче відкидайте будь-яку критику, спроби направити вас в «правильне русло». Правильно для вас лише те, чого ви хочете на даному етапі. Це ваше життя, керуйтеся бажаннями і здоровим глуздом, витримуйте між ними баланс. Сміливо починайте навіть саме абсурдне, з точки зору ваших друзів і близьких справу.

10. Ви намагаєтеся використовувати чужі моделі

Знаєте, чому всі так люблять читати біографії домоглися успіху людей? Тому що вони сподіваються знайти там готові моделі, запозичивши які, можна ефективно використовувати в своєму житті. Нічого не вийде, просто тому що, немає ніяких таких моделей. Успіх видатних особистостей будується на тому, що вони, не маючи достатньої інформації, не боялися пробувати, кидати і знову пробувати. Тільки дії, тільки практика. Якби Стів Джобс, замість того, щоб поїхати в дев`ятнадцять років в бомж-подорож по Індії, читав на дивані мемуари Ганді, друкував би я зараз цю статтю на iPad`е? Сумніваюся.

Дивлячись на чиєсь життя, здається, що вона підпорядковувалася якомусь стрункому плану. Насправді не було нічого, крім починань, практики і набивання шишок. Просто в один прекрасний момент якийсь напрямок вистрілила, а накопичений досвід дозволив це зрозуміти. Прочитайте Стенфордського мова того ж Джобса, про що з`єднуються точки, це як раз про те.

Чужий досвід тим і поганий, що перетягнути його на себе не вийде. Набивайте свої шишки, не переставайте пробувати. Почніть, нарешті, діяти!

Розкажіть, а які причини, що не дозволяють йти вперед, впливають на ваше життя?