Марафон «мінус 15 кг за 60 днів»

З жахом спостерігаю, як зажиріли за зиму: ще трохи, і друзі почнуть вдивлятися при зустрічі мені в обличчя, намагаючись розгледіти, хто їх покликав. # 128577; Як у будь-якої нормальної людини, у мене сила волі знаходиться в зародковому стані, але тим не менш, треба терміново щось робити.

Проблеми із зайвою вагою у мене в тій чи іншій мірі були завжди. Пам`ятаю тільки один період в житті, приблизно 18-25 років, коли мій вага становила 85кг при зрості 188см. Ну, напевно, все товстуни в цьому чудовому віці стають стройняшка - любов, мрії, амбіції ... Вага почав стрімко наростати, коли в 25 років я поїхав до Англії.

Цілком можливо, що це було щось вікове. Але і не виключено, що і вплинула англійська їжа, адже кажуть же, що дбайливі виробники додають абсолютно в усі продукти спеціальні гормони, щоб людина мала потребу є більше. Через це практично вся місцева молодь має деякий надлишок жиру, а чверть і взагалі страждає ожирінням.

Є до чого прагнути

Цікаво, що багато моїх друзів, навіть ніколи не стикалися в зайвою вагою, переїхавши до Англії, констатували, що додали кілька кілограм. Моя дружина, коли ми були в Лондоні, не могла збагнути, як англійці споживають за раз величезну порцію fish`n`chips - риба у фритюрі і картопля фрі, кілограмова порція.

Відео: 5 кілограмів за 10 днів. дієта Малишевої

Я сам цього дивувався, коли тільки туди потрапив, але потім сам з`їдав таку порцію з великим апетитом. Не стану наполягати на цій теорії змови, але те, що після приїзду до Англії вага пішов вгору, це факт.

Потім я захопився велосипедом, і зміни ваги стали набирати вигляду гармошки: влітку менше, взимку більше. Скажу чесно, я досить багато разів починав зганяти вагу, прочитав чимало літератури з цього приводу, вислухав багато думок. Через це ставлюся до цієї теми зовсім спокійно, без особливих емоцій. Так, я схильний до повноти, і боротьба з вагою - це боротьба усього життя. Бій виграв, бій програв. Найголовніше - не запускати, не допустити, коли мозок запливе жиром, і крім дивана і телевізора більше нічого не буде потрібно.

Тому час від часу я влаштовую для себе марафони (я ж любитель марафонів, як я написав в статті про велосипедні далекобійні покатушки), І це реально допомагає. Цього разу я починаю такий захід 1 травня, і триватиме воно два місяці. Я буду кожен день фотографуватися, щоб потім можна було посміятися над прогресом / або його відсутністю. Буду щотижня звітувати про результати, розповідати про свій досвід, що я роблю, чого не роблю і тд,

Відео: Як # бистро_похудеть на 20 кг за 60 днів. Частина 27. День 60, ФІНІШ. #quickly_lose_weight

Марафон «Мінус 15 кг за 60 днів»

Тому, якщо когось також хвилює ця проблема, то ласкаво прошу в коментарі, вийдемо на старт разом. Мінус 15 кг - це не якась жорстка мета, я просто намітив цю цифру, так як з досвіду знаю, що за два-три місяці саме стільки особисто у мене і йде.

У вас може бути своя мета, головне, щоб можна було обговорити, порадитися і підтримати. # 128578; Так що не соромтеся, а просто напишіть в коментах або мені особисто, що у вас за ситуація. Час ще є.

Уважний читач вже глузливо хитає головою, докірливо показуючи на мою ж статтю Як почати діяти, пункт перший:

Менше жерти !!!!

Відео: англійська дієта. До МІНУС 15 кг за 21 день * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ англійської дієти

Проте, я парирую тим, що я щось не шукаю компанію, щоб почати, я почну в будь-якому випадку. Але раз у мене є сайт, цілком ймовірно, що знайдуться читачі, яким буде цікаво взяти участь в такому марафоні.

Тому прошу поширити посилання на цю замітку по соцмережах, тематичним форумам і просто по друзях. також пропоную підписатися на отримання оновлення мого сайту на емайл, щоб не пропустити момент, коли у мене скінчиться сила волі. # 128578;

Удачі нам усім!