Поради початківцям велосипедистка

Не раз уже мої читачки (яких, згідно зі статистикою - 23%

) Докоряли мене, що я в основному пишу на велосипедні теми, цікаві чоловікам. Докоряють, що технічної інформації на сайті вже багато, і відразу не розібратися, що важливо, а що не дуже.

Одна читачка навіть запропонувала зробити п`ятибальну шкалу складності, щоб новачки відразу розуміли, для кого замітка. # 128578; Подумаю над цим.

Сьогодні вирішив написати статтю, присвячену прекрасним дамам, які починають долучатися до нашого хобі. Такий собі збірник порад, який, як я сподіваюся, допоможе отримувати ще більше задоволення від катання на велосипеді. Ну, а щоб чоловікам не було нудно, для них наочна ілюстрація - дівчата на велосипедах. # 128578;

Відео: Пам`ятка початківцям велосипедистам

Зрозуміло, в тій чи іншій мірі я вже говорив про все нижчевикладене на сторінках цього сайту. Тут просто рекомендації для тих, хто хоче почати відразу все робити правильно. Сподіваюся, мої читачки (і читачі, чому немає) доповнять замітку в коментарях, буду вам дуже вдячний.

велосипед

Якщо ви не збираєтеся ганяти по кам`янистих спусках і катати по складних трасах, то покупка гірського байка не цілком виправдана. Зверніть увагу на гібриди, статтю про них я скоро опублікую на цьому сайті.

Ці велосипеди мають великі колеса з не надто шипастими покришками, тому у них буде відмінний накат по асфальту і щільному грунту, але в той же час на такому велосипеді можна виїхати і в ліс.

У гібридів більш вертикальна посадка, ніж у гірських, це добре для тих, хто не ганяє, а просто катається. Поставте на кермо роги і ергономічні гріпси, це допоможе від затікання кистей рук.

Не варто задивлятися на Сітібайки з кошиками та іншими міщанськими атрибутами. Такі велосипеди моторошно важкі, і кожну покатушку вам доведеться змушувати чоловіка / бойфренда затягувати його на поверх.

Якщо сідло виявиться дуже незручним (про це можна судити кілометрів через 500), то чи не перебирайте різні варіанти, а скористайтеся досвідом велотуристів і купите шкіряний Brooks, але - жіночий варіант.

Вам напевно потрібно буде возити з собою якісь речі, тому рекомендую невелику нарамную сумку. Вона використовує простір трикутника рами, не виступає за габарити велосипеда і вельми містка.

Безпека

Не лякайтеся, якщо кажуть, що на велосипедах по дорогах катаються тільки самогубці - це обивательська думка любителів просиджувати штани перед комп`ютером. Будь-яке активне захоплення тягне за собою певний ризик, але це не привід, щоб все життя робити тільки те, що правильно і безпечно.

Насамперед прочитайте мою замітку про небезпеки для велосипедиста. Там в основному йдеться про дорожні гидоти, але до них можна додати ще неприємності від собак і нехороших людей.

Від перших рекомендують балон «Пекучий перчик», від другого - компанію вело-друзів. Втім, якщо не заглиблюватися в особливо маргінальні райони або глуху провінцію, то і одній дівчині навряд чи щось загрожуватиме.

Відео: Курс початківця велосипедиста. Урок 1 Троганье, зупинка

До цього ж пункту можна віднести дуже важливу рекомендацію - бережіть коліна, я про це часто пишу на сторінках цього сайту. Розберіться з посадкою і підбирайте передачу так, щоб було легко крутити.

Ще одна «небезпека» для жінок - страх накачати занадто великі м`язи на стегнах від катання на велосипеді. Повірте, це дурниця. М`язи накачуються в спортзалі, присіданнями з важкою штангою, в поєднанні з білковою дієтою. Катання не додасть вам ні сантиметра обсягу. Зате - піде жирок, і стегна красиво оформляться, підкреслюючи спортивний профіль ніг.

аксесуари

Вам не потрібен інструмент - навряд чи ви щось будете ремонтувати самостійно. Купуйте лише насос, монтажні лопатки і запасну камеру. Освойте процедуру ремонту при проколі. Я дуже рекомендую спробувати це зробити хоча б один раз вдома.

подбайте про питво в покатушки - це дуже важливо! Я б рекомендував придбати гідратор - маленький рюкзачок з резервуаром для води і гнучкою трубкою. Туди поміщається пара літрів рідини, і що зручно - не потрібно тягнутися вниз за пляшкою.

Напевно вам буде цікаво, скільки ви наїздили кілометрів - велокомпьютер в допомогу. Беріть найдешевший, всі вони вважають швидкість і відстань, а великих функцій початківцям і не треба.

Не забудьте відразу купити задню Моргалки червоного кольору, навіть якщо не збираєтеся кататися в темний час. Включайте її раніше, ніж настали сутінки.

Одяг

Я дуже раджу відразу обзавестися комплектом велоформу, а не проходити всю еволюцію від «катаємо в джинсах» до послідовної покупки джерсі, велошорти і вітровки. Врахуйте, що якщо веломайка є унісексом, то шорти вам потрібні саме жіночі - у них інший памперс. Нижньої білизни зазвичай не надягають, тому прати потрібно частіше.

Шорти на лямках дуже зручні, але подумайте про фізіологічні потребах. Чоловіки цілком справляються і з таким одягом, а вам доведеться знімати і верхню частину. Мурзик підказує, що вона носить велошорти без лямок, але з еластичною стрічкою замість гумки спереду. Така конструкція не тисне на живіт, коли їздиш на велосипеді в нахилі.

Велосипедистки радять одягати спортивний бюстгальтер, від хороших брендів спортивного одягу.

У жінок високий тепловий поріг комфорту, тому не дивіться на чоловіків - вони цілком можуть катати в короткій формі і при температурах нижче +10. Якщо не хочете купувати окремий комплект довгою велоформу, то можу порадити лайкрові рукава і панчохи. Також придбайте тонку вітровку і возите її з собою.

Рукавички - необхідні. Всі легкі падіння тягнуть за собою зідрану шкіру на руках, тому не нехтуйте захистом. В ідеалі - міцні і легкі довгі рукавички, але в них може бути жарко в розпал літа. В принципі, вистачить і коротких.

Я завжди раджу переходити якнайшвидше на контактні педалі, але якщо ви ще катаєтеся на топталках, то стежте за тим, щоб не зіскакувала нога з майданчика педалі. Це часто трапляється, якщо у взутті гладка підошва і зовсім немає каблука. Підберіть відповідне взуття, якщо не хочете все літо ходити в синцях на гомілки.

велошлем - обов`язковий елемент одягу, відразу зробіть собі таку установку. Повірте, що шолом йде абсолютно всім, чоловікам-велосипедистам дуже подобаються спортивно екіпіровані дівчата!

мотивація

Іноді лінь збиратися і витягувати великий по сходах, а якщо ще й погода не надто сонячна ... Тим не менш, не давайте хід пораженським думкам - обов`язково потрібно катати! Подумайте, годину на велосипеді - це як мінімум, мінус 300 кілокалорій. Зате - плюс гарний настрій, відмінне самопочуття і багато кубометрів свіжого повітря.

Відео: Поради велосипедисту щодо захисту від собак

Не замикайтеся в собі, пошукайте в своєму місті велосипедне співтовариство - це хороший шанс познайомитися з новими цікавими людьми. Упевнений, що спілкування з ними може змінити ваше життя. Велосипедисти - дуже своєрідна категорія громадян зі зміненою психікою, ви і самі зрозумієте на своєму прикладі, що я маю на увазі. # 128578;

Може бути, для дівчат це виявиться приємним сюрпризом, але активним чоловікам дуже подобаються велосипедистки. Спортивна дівчина, Катя на велосипеді, в формі і шоломі - це просто мрія багатьох хлопців.

Якщо ви втомилися від того, що вам попадаються одні скиглії і споживачі, то завдяки велосипедного хобі з`являється відмінний шанс знайти нормальну людину. Я вже давно кажу своїм друзям обох статей - не нарікайте на те, що не залишилося нормальних людей, ви просто не там їх шукаєте. Замість барів, клубів і сайтів знайомств спробуйте познайомитися з тим, хто займається чимось, що вимагає від нього якийсь самовіддачі і міцності духу.

Для розбирається чоловіки активно катаються на велосипеді дівчина обов`язково є предметом серйозного інтересу. Просто, тому що замість того, щоб, як і всі інші, сидіти вконтакте або зависати на дискотеках, вона виходить із зони комфорту і захоплюється не лише тим, що модно і престижно.

Співвідношення хлопці / дівчата в велосообществе в кращому випадку 100 до 1, і можливості для вибору відкриваються величезні. Представниці прекрасної статі завжди на виду в вело-компаніях, і від пропозицій допомоги / ремонту / спільних покатушек НЕ буде відбою.

__________________________________

Може бути, в цих радах я занадто багато радив купити відразу, тому дивіться на свої фінансові можливості. Якщо грошей в обріз, то найголовніше, що просто необхідно придбати - це велошлем.

Всі згадані аксесуари та одяг по самій вигідною ціною можна купити в кращих онлайн веломагазинах Wiggle і Chain Reaction Cycles, я там закуповувати постійно вже з 2006 року. Не забудьте в списку країн поставити Росію, тоді ціна відразу знизиться на суму європейського ПДВ.

Ніяких податків або митних зборів платити не треба, посилка доходить за 1-2 тижні. А якщо підключіть друзів і наберете замовлення на 5000 рублів, то доставка безкоштовна. почитайте про мій досвід з цими магазинами. Дуже рекомендую.

У будь-якому випадку, якщо у вас поламався велосипед або трапилася ще якась напасть, сміливо зупиняйте проїжджаючих велосипедистів, особливо в велоформі - обов`язково допоможуть. У нашому середовищі є негласний закон допомагати братам по захопленню, а вже якщо мова йде про сестер ... # 128578;

Шановні читачі, що додасте до статті? Які ще рекомендації можна дати нашим прекрасним велосипедним дамам? Якщо ж висловляться читачки, розкажуть, як вони починали своє захоплення і з якими зіткнулися складнощами - буде дуже цікаво і мені, і іншим відвідувачам.

Друзі, давайте не будемо губитися на просторах інтернетів! Я пропоную вам отримувати на емейл повідомлення про публікації моїх нових статей, таким чином ви завжди будете знати, що я написав щось нове.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!